Frequent Traveller Status 2026: Punkte, Wege & ob er sich lohnt
Der Frequent Traveller ist die erste Statusstufe bei Miles & More — leichter zu erreichen als der Senator, aber mit klaren Grenzen. Hier steht, wie viele Punkte du brauchst, der schnellste und günstigste realistische Weg, was eine Kreditkarte wirklich beitragen kann — und wann sich der Sprung zum Senator mehr lohnt.
Für den Frequent Traveller Status brauchst du 650 Punkte, davon mindestens 325 Qualifying Points (QP), in einem Kalenderjahr (1.1.–31.12.). Beide Schwellen müssen gleichzeitig erfüllt sein. Punkte zählen nur dann als QP, wenn du auf der Lufthansa Group oder integrierten Partnern (Croatia, LOT, Luxair, ITA) fliegst. Frequent Traveller entspricht Star Alliance Silver — Lounge-Zugang und Star Alliance Gold gibt es erst ab Senator. Im Jahr erreicht, gilt der Status bis Ende Februar des übernächsten Jahres.
Das Wesentliche
Frequent Traveller auf einen Blick.
- 650 Punkte + 325 QP im Kalenderjahr — beide Schwellen zählen gleichzeitig.
- Star Alliance Silver: Freigepäck, Boarding, Sitzplatz, Warteliste — aber kein Lounge-Zugang.
- Die Gold Kreditkarte steuert bis zu 100 Punkte + 100 QP/Jahr bei — den Rest musst du fliegen.
- Statuspunkte ≠ Prämienmeilen ≠ Kartenpunkte — nur Statuspunkte bringen Status.
Die Schwellen im Vergleich
| Status | Punkte | davon Qualifying Points | Star-Alliance-Stufe |
|---|---|---|---|
| Frequent Traveller | 650 | 325 | Silver |
| Senator | 2.000 | 1.000 | Gold |
| HON Circle | 6.000 HON Circle Points (nur Business/First) | Gold | |
Alle Schwellen gelten je Kalenderjahr. Quelle: Miles & More, Status erreichen · Stand November 2026.
Der schnellste und günstigste realistische Weg
Seit der Umstellung auf Punkte zählt nicht mehr die Distanz, sondern Reiseklasse und ob der Flug kontinental oder interkontinental ist. Interkontinental bringt am meisten pro Flug:
| Segment (einfach) | Punkte / QP* | Rundreise |
|---|---|---|
| Interkontinental · First | 400 | 800 |
| Interkontinental · Business | 200 | 400 |
| Interkontinental · Premium Economy | 80 | 160 |
| Interkontinental · Economy | 60 | 120 |
| Kontinental · Business | 40 | 80 |
| Kontinental · Economy | 20 | 40 |
*Punkte zählen nur als QP auf Lufthansa Group + integrierten Partnern. Quelle: Miles & More · Stand November 2026.
Für die 650 Punkte / 325 QP heißt das grob: schon eine interkontinentale Business-Rundreise (400) plus ein paar kontinentale Business-Strecken oder eine zweite Langstrecke bringen dich ins Ziel. In Economy brauchst du spürbar mehr Segmente. Wer oft kontinental in Economy unterwegs ist, kommt mit Umsteigeverbindungen (mehr Segmente) schneller ans Ziel als mit Direktflügen — jedes Segment zählt einzeln. Der Rechner zeigt deine konkrete Lücke.
Lohnt sich der Frequent Traveller — ehrlich gerechnet
Frequent Traveller ist kein Lounge-Status. Der Mehrwert ist spürbar, aber begrenzt: mehr Freigepäck, bevorzugtes Boarding, Sitzplatzreservierung und Warteliste-Priorität — nützlich, wenn du regelmäßig fliegst und Gepäck mitnimmst. Wer vor allem in die Lounge will oder Star Alliance Gold braucht (Lounge weltweit, Priority überall), erreicht das erst mit dem Senator — und sollte prüfen, ob der Weg dorthin nicht fast derselbe ist, wenn ohnehin viel Business geflogen wird.
Faustregel: Reichen dir Gepäck und Boarding, ist Frequent Traveller das realistische Ziel. Zählt der Lounge-Zugang, lohnt der Blick auf den Senator — dazwischen gibt es keine Lounge-Zwischenstufe.
Verlängern & Downgrade
Im Kalenderjahr erreicht, gilt Frequent Traveller bis Ende Februar des übernächsten Jahres (2026 erreicht → gültig bis Ende Februar 2028). Zum Verlängern musst du die 650 Punkte / 325 QP im Qualifikationszeitraum erneut sammeln; schaffst du das nicht, fällst du auf die Basisstufe zurück. Frequent Traveller auf Lebenszeit gibt es, wenn du über die Jahre insgesamt 30.000 Qualifying Points gesammelt hast — unabhängig davon, wann.
Die Rolle der Kreditkarte — präzise
Hier werden drei Dinge oft verwechselt. Statuspunkte (für den Status), Prämienmeilen (zum Einlösen für Flüge/Prämien) und Kreditkartenpunkte/-boni sind nicht dasselbe. Eine Kreditkarte erzeugt in erster Linie Prämienmeilen aus Umsätzen — die bringen keinen Status.
Die Miles & More Gold Kreditkarte ist die Ausnahme: Sie kann pro Jahr bis zu 100 Punkte und 100 QP aus umgewandelten Meilen beisteuern. Bei 325 benötigten QP deckt das rund ein Drittel ab — ein echter Beschleuniger, aber kein Ersatz fürs Fliegen. Den größeren Teil des Status musst du über Flüge erreichen. Welche Karte sich fürs Meilensammeln und Reisen rechnet, steht im Reisekreditkarten-Test; was deine Prämienmeilen wert sind, zeigt der Meilen-Wert-Rechner.
Alternativen
Innerhalb von Miles & More ist die nächste Stufe der Senator (Star Alliance Gold, Lounge-Zugang). Außerhalb lohnt ein Blick auf andere Star-Alliance-Programme, die Gold teils leichter vergeben — etwa Aegean Miles+Bonus oder Turkish Miles&Smiles. Wichtig: Status aus einem Programm gilt über die ganze Allianz (Star Alliance Silver/Gold), die Punktewährungen selbst sind aber nicht übertragbar. Alle Stufen nebeneinander im Miles-&-More-Statusvergleich, die Allianz-Wege im Star-Alliance-Gold-Vergleich.
Häufige Fragen
Wie viele Punkte brauche ich für den Frequent Traveller Status?
Für den Frequent Traveller Status von Miles & More brauchst du 650 Punkte, davon mindestens 325 Qualifying Points, in einem Kalenderjahr (1.1. bis 31.12.). Beide Schwellen müssen gleichzeitig erfüllt sein — überzählige Punkte ersetzen keine fehlenden Qualifying Points.
Was bringt der Frequent Traveller Status?
Frequent Traveller entspricht Star Alliance Silver. Typische Vorteile sind mehr Freigepäck, bevorzugtes Boarding, Sitzplatzreservierung und Warteliste-Priorität. Lounge-Zugang und Star Alliance Gold gibt es erst ab dem Senator-Status, nicht als Frequent Traveller. Prüfe die aktuellen Vorteile vor einer Buchung auf der offiziellen Miles-&-More-Seite.
Kann ich den Frequent Traveller Status mit einer Kreditkarte erreichen?
Nur teilweise. Die Miles & More Gold Kreditkarte kann pro Jahr bis zu 100 Punkte und 100 Qualifying Points aus umgewandelten Meilen beisteuern. Das deckt einen Teil der 325 Qualifying Points ab, aber nicht den ganzen Status — den Rest musst du fliegen. Prämienmeilen aus Kartenumsätzen sind nicht dasselbe wie Qualifying Points.
Wie lange gilt der Frequent Traveller Status?
Im Kalenderjahr erreicht, gilt der Status bis Ende Februar des übernächsten Jahres — 2026 erreicht also bis Ende Februar 2028. Zum Verlängern musst du die 650 Punkte / 325 Qualifying Points erneut sammeln. Frequent Traveller auf Lebenszeit gibt es ab 30.000 Qualifying Points insgesamt.
Frequent Traveller oder Senator — was lohnt sich?
Frequent Traveller ist deutlich leichter zu erreichen (650/325 statt 2.000/1.000) und sinnvoll, wenn dir Freigepäck und Boarding reichen. Der große Sprung — Lounge-Zugang und Star Alliance Gold — kommt erst mit Senator. Wer ohnehin viel in Business fliegt, sollte prüfen, ob der Weg zum Senator nicht fast derselbe ist.
Änderungsprotokoll & Quellen
Stand November 2026. Werte aus dem Miles-&-More-Punktesystem (Status erreichen): Frequent Traveller 650 Punkte / 325 QP, Senator 2.000 / 1.000, HON Circle 6.000 HON Circle Points — je Kalenderjahr. Punktwerte je Segment: interkontinental First 400 / Business 200 / Premium Economy 80 / Economy 60; kontinental Business 40 / Economy 20. Gold Kreditkarte: bis zu 100 Punkte + 100 QP pro Jahr aus umgewandelten Meilen. Lifetime Frequent Traveller ab 30.000 QP.
Statusvorteile und Boni können sich ändern — verbindlich ist die offizielle Miles-&-More-Seite. Dies ist eine Orientierungshilfe, keine Reiseberatung und kein Angebot von FLORIN+.